14 setembro 2010, entre 5h47 e 8h18.
Para contar, transcrevi o que enviei agorinha para o Chaves:
"Cara, fiz o upload do arquivo no Garmin Conect, mas ou o aperreio aqui não ajudou no entendimento, ou para o garmin etrex vista hcs a plataforma não ajuda, pois não consegui chegar aquela página que mostra mapa + altimetria tudo junto tal qual no link que te enviei do Mondrongo.
Treino hoje de retomada...
Foda, desde Palmácia, praticamente, não pedalava, mas pense num cabra feliz pela condição de bem estar por ter conseguido levantar pra pedalar!
Ali, eu estava bufando pra te acompanhar!
Quando eu desapareci da tua cola, foi porque tinha entrado para a Cidade Fortal pra fazer aquela subida do pesque-e-pague...
Cheguei em casa, peguei a mochila, comi uma besteira e fui pro escritório, passando antes na Cidade 2000 e no Del Rey.
443 de elevação em 30.57km com 21km/h de média tá bom demais!
Parece que o treino do fim de semana será saindo sexta-feira à tarde após o almoço rumo a Guará, descendo já no sábado e retornando pela Estrada dos Canos para almoçar em casa, só não sei que horas chegarei, mas quero ter o domingo para iniciar o encaixotamento das coisas, pois em um mês estarei de casa nova! 
Falou!"
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