Treino Casa - Barro Preto e video The Sea Of Rock

Treino 21nov2012

Ontem, sai de casa rumo à Messejana, tomando a Rua Ildefonso Albano como acesso para a BR116, chegando à casa do Dudu em 26minutos, numa média de 25km/h. De lá, saímos às 5h25 e cheguei em casa às 8h20, com 84,3km rodados até a Praia do Barro Preto, numa média de 28,9km/h. Na volta, próximo à UNIFOR, dei uma quebrada que me fez ingerir um GU, BCAA e maltodextrina para chegar bem em casa.

Hoje pela manhã, descobri um video muito interessante que é uma verdadeira aula sobre como descer uma trilha muito íngrime com pedras e muitas curvas em ângulos agudos:

https://vimeo.com/52834929